Cov txheej txheem:
- 1. Nws lom zem
- 2. Nws yog ib txoj hauv kev zoo tshaj kom ua kom haum
- 3. Ua rau koj zoo nkauj thiab ntxim nyiam poj niam
- 4. Nws txhawb kom koj txhim kho
- 5. Nws tso cai rau koj mus ncig thiab ntsib nrog xwm
Video: Tsib (zoo) yog vim li cas thiaj kawm tau nthwv dej
2024 Tus sau: Devin Ellington | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-01 15:38
Nws nrov nrov, nws lom zem thiab cia koj hnav khaub ncaws ntxim hlub bikinis - ntawm no yog tsib yam laj thawj uas yog vim li cas koj yuav tsum tau kawm paub nthwv dej
Tsis txhob hais tias koj tsis ua koj puas tau hnov me ntsis kev noj qab haus huv khib saib cov ntxhais ntaus kis las caij nthwv dej saum ib qho surfboard.
Sup, kitesurf, windsurf muaj ntau qhov kev hloov pauv ntawm qhov no kev ua si nawv uas tuaj yeem xyaum ua txhua xyoo puag ncig, tab sis qhov peb qhia koj sim hauv nws daim ntawv dawb huv.
Nws yuav tsis siv ntau, yog li: khaub ncaws ua luam dej lossis da dej thiab caij nthwv dej, uas tuaj yeem xauj tau yooj yim hauv ib qho ntawm ntau qhov "me me" tawg nyob ib puag ncig Ltalis thiab dhau mus (Fabkis, Spain thiab Portugal yog cov chaw zoo rau kawm thiab xyaum).
Muab peb tsib (zoo tshaj) yog vim li cas thiaj kawm xyaum ua kis las no yog Valentina Marconi, Hnub nyoog 38 xyoo, 18 xyoo ntawm kev caij nthwv dej, thiab yog, nws tsuas yog qhov koj yuav xav txog kev caij nthwv dej: pojniam plaub hau daj, lean thiab sculpted lub cev (txawm peb muaj menyuam yaus).
1. Nws lom zem
Kauj ruam, zumba, crossfit thiab lwm yam kis las tawm a kev txaus siab thiab kev nyob zoo.
Tab sis caij nthwv dej yog kev lom zem dawb huv, nws yog ib kev sib tw tas li nrog nthwv dej, txhua qhov sib txawv ntawm lwm qhov, nws yog ib qho loj adrenaline maj.
Tsis hais txog qhov kev kawm sawv ntawm lub rooj tsavxwm tso cai rau koj nqes dej, taug kev ntawm nws, ua si nrog nws.
2. Nws yog ib txoj hauv kev zoo tshaj kom ua kom haum
Txhim kho qhov sib npaug thiab ua kom lub ntsej muag zoo nkauj, txhim kho e toning tag nrho cov leeg ntawm lub cev, suav nrog sab B thiab abs.
Tsis txhob hais tias nws yog qhov yuav tsum tau ua qhia nrog ua luam dej thiab qhov ntawd, ua ntej nkag mus rau hauv dej, koj yuav tsum ua a cua sov zoo
Ua kom tiav tag nrho qhov kawg ncab, thaum rau ntau surfing mus txhais tes nrog yoga.
3. Ua rau koj zoo nkauj thiab ntxim nyiam poj niam
Ah, ntxim nyiam ntawm tus neeg caij nkoj
Tib yam muaj tseeb rau kev sib deev ncaj ncees, uas tuaj yeem siv cov kab ntawm cov ris tsho tsim tshwj xeeb ob qho tib si hauv khw muag khoom thiab los ntawm cov tub ntxhais tsim qauv tshwj xeeb, uas qee zaum txawm tias kho cov khoom lawv tus kheej, suav nrog cov lus los qhia lawv tus kheej.
Ntxiv nrog rau cov ris tsho, tom qab ntawd, muaj cov wetsuits: ntev, luv, ultrashort, nruj heev. Sexier tshaj ntawd?
4. Nws txhawb kom koj txhim kho
Kawm tshiab maneuvers dhau los ua tshuaj, lub hom phiaj kom ua tiav ntawm txhua tus nqi.
Li ntawd thiab nthwv dej maj dhau los ua qhov nyuaj dua.
Tib lub tswv yim ntawm lub neej, maj mam, yuav los automatic hloov nws mus rau lub neej txhua hnub.
Pom yog ntseeg.
5. Nws tso cai rau koj mus ncig thiab ntsib nrog xwm
Raws li koj kawm lub siab xav nrhiav chaw tshiab yog lub cev, los ntawm qhov paub zoo tshaj plaws thiab paub ntau tshaj rau cov tsiaj qus, tawg nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb.
Vim hais tias caij nthwv dej, lawv hais tias, yog kuj yog lub neej thiab paub (ua) kis las kis las los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb yog ib feem ntawm cov kev ua si (thiab tsis txhob hais tias koj yuav xav!).
Pom zoo:
Da dej da dej: 5 yog vim li cas thiaj xaiv ib qho
Kev ua tau zoo, kev ua kom huv thiab kev kho yog qee qhov ua tau zoo ntawm cov kua dej hauv chav dej. Nrhiav nrog peb yog vim li cas koj yuav tsum xaiv nws Pobzeb lossis cob? Yog tias koj tau hnov txog qhov kev daws teeb meem tom kawg, tab sis koj tseem tsis tuaj yeem nkag siab qhov zoo ntawm cov khoom siv no, lub sijhawm tuaj yeem tuaj yeem kho qee qhov xav paub.
Hauv lub caij nplooj zeeg peb dhau los ua neeg tu siab: qhov no yog vim li cas nws thiaj li zoo li qub thiab yuav ua li cas thiaj li yuav teb tau
Lub caij nplooj zeeg tuaj txog tuaj yeem ua rau muaj kev tsis txaus siab vim qhov poob ntawm lub teeb thiab kev hloov pauv huab cua: ntawm no yog dab tsi tshwm sim rau lub cev thiab yuav ua li cas nrog nws Caij nplooj zeeg knocks ntawm peb lub qhov rooj thiab nrog nws kuj kuv cov tsos mob ntawm kev hloov lub caij .
Puam nthwv dej xyoo 2018: yuav ua li cas thiaj nqa tau cov dej hiav txwv lub caij ntuj sov no
Puam nthwv dej txuas mus ntxiv yog qhov txias heev, nrhiav seb yuav hnav li cas thaum lub caij ntuj sov 2018 thiab cov khoom tsim nyog los txhim kho lawv kom puv Zoo nkauj heev Lub teeb daj zoo nkauj ntawm tus kws tshaj lij Romee Strijd yeej yog xim zoo nkauj tshaj plaws rau cov dej hiav txwv.
Puam yoj plaub hau puam: yuav ua li cas thiaj tau plaub hau nrog nthwv dej thiab nthwv dej ntuj
ntawm kab got2b ntawm Schwarzkopf : thov rau cov plaub hau ntub nws tso cai rau koj rov tsim kev txav mus rau cov plaub hau nrog qhov ua tiav. Hiav txwv ntsev kuj rau Hiav txwv ntsev Texturising Tsuag los ntawm Kab Kab Mob ntawm Toni &
Vim li cas noj tsawg dua nqaij? Nov yog 10 qhov siv tau (ssimi) yog vim li cas thiaj sim
Noj nqaij tsawg dua, txawm tias tsuas yog tshem nws tawm ntawm peb cov zaub mov ob peb hnub hauv ib lub lis piam, coj ntau yam txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv thiab ib puag ncig: ntawm no yog dab tsi Txhawm rau pab koj tus kheej thiab ib puag ncig koj tsis xav tau kev tso tseg hnyav: