Cov txheej txheem:

Tsib (zoo) yog vim li cas thiaj kawm tau nthwv dej
Tsib (zoo) yog vim li cas thiaj kawm tau nthwv dej

Video: Tsib (zoo) yog vim li cas thiaj kawm tau nthwv dej

Video: Tsib (zoo) yog vim li cas thiaj kawm tau nthwv dej
Video: Tshuaj theem vim li cas thiaj tau nqi ?/ Siv kho mob dab tsi?/paris polyphylla использовать для? 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Nws nrov nrov, nws lom zem thiab cia koj hnav khaub ncaws ntxim hlub bikinis - ntawm no yog tsib yam laj thawj uas yog vim li cas koj yuav tsum tau kawm paub nthwv dej

Tsis txhob hais tias koj tsis ua koj puas tau hnov me ntsis kev noj qab haus huv khib saib cov ntxhais ntaus kis las caij nthwv dej saum ib qho surfboard.

Sup, kitesurf, windsurf muaj ntau qhov kev hloov pauv ntawm qhov no kev ua si nawv uas tuaj yeem xyaum ua txhua xyoo puag ncig, tab sis qhov peb qhia koj sim hauv nws daim ntawv dawb huv.

Nws yuav tsis siv ntau, yog li: khaub ncaws ua luam dej lossis da dej thiab caij nthwv dej, uas tuaj yeem xauj tau yooj yim hauv ib qho ntawm ntau qhov "me me" tawg nyob ib puag ncig Ltalis thiab dhau mus (Fabkis, Spain thiab Portugal yog cov chaw zoo rau kawm thiab xyaum).

Muab peb tsib (zoo tshaj) yog vim li cas thiaj kawm xyaum ua kis las no yog Valentina Marconi, Hnub nyoog 38 xyoo, 18 xyoo ntawm kev caij nthwv dej, thiab yog, nws tsuas yog qhov koj yuav xav txog kev caij nthwv dej: pojniam plaub hau daj, lean thiab sculpted lub cev (txawm peb muaj menyuam yaus).

Valentina Marconi surf
Valentina Marconi surf

1. Nws lom zem

Kauj ruam, zumba, crossfit thiab lwm yam kis las tawm a kev txaus siab thiab kev nyob zoo.

Tab sis caij nthwv dej yog kev lom zem dawb huv, nws yog ib kev sib tw tas li nrog nthwv dej, txhua qhov sib txawv ntawm lwm qhov, nws yog ib qho loj adrenaline maj.

Tsis hais txog qhov kev kawm sawv ntawm lub rooj tsavxwm tso cai rau koj nqes dej, taug kev ntawm nws, ua si nrog nws.

surf
surf

2. Nws yog ib txoj hauv kev zoo tshaj kom ua kom haum

Txhim kho qhov sib npaug thiab ua kom lub ntsej muag zoo nkauj, txhim kho e toning tag nrho cov leeg ntawm lub cev, suav nrog sab B thiab abs.

Tsis txhob hais tias nws yog qhov yuav tsum tau ua qhia nrog ua luam dej thiab qhov ntawd, ua ntej nkag mus rau hauv dej, koj yuav tsum ua a cua sov zoo

Ua kom tiav tag nrho qhov kawg ncab, thaum rau ntau surfing mus txhais tes nrog yoga.

surf onda valentina marconi
surf onda valentina marconi

3. Ua rau koj zoo nkauj thiab ntxim nyiam poj niam

Ah, ntxim nyiam ntawm tus neeg caij nkoj

Tib yam muaj tseeb rau kev sib deev ncaj ncees, uas tuaj yeem siv cov kab ntawm cov ris tsho tsim tshwj xeeb ob qho tib si hauv khw muag khoom thiab los ntawm cov tub ntxhais tsim qauv tshwj xeeb, uas qee zaum txawm tias kho cov khoom lawv tus kheej, suav nrog cov lus los qhia lawv tus kheej.

Ntxiv nrog rau cov ris tsho, tom qab ntawd, muaj cov wetsuits: ntev, luv, ultrashort, nruj heev. Sexier tshaj ntawd?

surf
surf

4. Nws txhawb kom koj txhim kho

Kawm tshiab maneuvers dhau los ua tshuaj, lub hom phiaj kom ua tiav ntawm txhua tus nqi.

Li ntawd thiab nthwv dej maj dhau los ua qhov nyuaj dua.

Tib lub tswv yim ntawm lub neej, maj mam, yuav los automatic hloov nws mus rau lub neej txhua hnub.

Pom yog ntseeg.

5. Nws tso cai rau koj mus ncig thiab ntsib nrog xwm

Raws li koj kawm lub siab xav nrhiav chaw tshiab yog lub cev, los ntawm qhov paub zoo tshaj plaws thiab paub ntau tshaj rau cov tsiaj qus, tawg nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb.

Vim hais tias caij nthwv dej, lawv hais tias, yog kuj yog lub neej thiab paub (ua) kis las kis las los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb yog ib feem ntawm cov kev ua si (thiab tsis txhob hais tias koj yuav xav!).

Pom zoo: